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Conciencia plena y salud mental

Conciencia plena y salud mental

La meditación de atención plena es una práctica que nos invita a estar plenamente conscientes del momento presente. A través de la atención plena, sintonizamos

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qué voy a hacer hoy

¿Qué voy a hacer hoy?

Hoy, bien prontito todavía. ¿Qué voy a hacer con mi día?. Todas las posibilidades están ahí. Desde elegir hacer una cosa u otra hasta elegir

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Imagen representativa del concepto de auto-boicot

Tendría que…

¿Cuántas veces nos boicoteamos a nosotros mismos? Son demasiadas las veces que escucho a mi alrededor (incluso a veces me pillo a mí misma) la

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