Hay momentos en los que, si alguien te pregunta “¿cómo estás?”, te quedas en blanco. No sabes qué contestar. Sabes que estás cansada/o, que algo
Puede que nunca hayas oído la expresión síntomas de la ansiedad silenciosa, pero seguramente sí has vivido algo parecido: molestias físicas recurrentes, cansancio que no
La autoexigencia suele disfrazarse de responsabilidad, compromiso o perfeccionismo sano. Pero cuando se vuelve la única forma de relacionarte contigo, acaba convirtiéndose en una pequeña
Los enfados de nuestros hijos suelen tocar justo esos botones que más nos duelen: la culpa, la sensación de “no llego a todo”, el miedo
Cuando hablamos de “cámara de eco”, nos referimos a ese entorno digital o presencial donde casi todo lo que escuchas confirma lo que ya pensabas.
La neurociencia, también llamada ciencia del sistema nervioso o ciencias del cerebro, investiga cómo se organiza y funciona aquello que sostiene nuestras emociones, decisiones y
Lo bueno, lo malo y lo útil: cómo nos afecta la tecnología La tecnología es como la cafeína: bien usada, despierta; mal usada, acelera y
Hablar de bienestar juvenil hoy no es solo hablar de “salud mental adolescente”. Es hablar de cuerpo, mente y emoción en relación con su mundo:
¿Qué es el conductismo? Definición sencilla y por qué sigue vigente El conductismo es una forma de entender y trabajar con el comportamiento humano poniendo
Soy Sonia Ardanza, psicóloga en Logroño desde 2003 y fundadora de Espacio Izari (Colegiada R-00269). Trabajo desde la Psicología Humanista, con base en Gestalt y
