Soy Sonia Ardanza, psicóloga en Logroño desde 2003 y fundadora de Espacio Izari (Colegiada R-00269). Trabajo desde la Psicología Humanista, con base en Gestalt y
Cuando alguien me pregunta por la pirámide de Maslow, suelo responder que no es un mapa perfecto, pero sí un buen plano de obra: te
Recuperar la motivación y la paz interior puede parecer difícil cuando la vida moderna parece llevarnos a contrarreloj. Sin embargo, con las herramientas correctas y
La vida adulta nos pone frente a un espejo incómodo: aceptar que nuestros padres, con sus virtudes y defectos, moldearon parte de lo que somos.
En todo equipo de trabajo, los conflictos laborales son prácticamente inevitables. Pero resolver conflictos laborales de forma empática es lo que marca la diferencia entre
El desarrollo humano durante la adultez es una travesía fascinante. Aunque muchas veces se asocia esta etapa con estabilidad, en realidad es un periodo lleno
Muchos se acercan a la comunicación no violenta (CNV) como si fuera una fórmula: observa, nombra sentimientos, expresa necesidades y haz peticiones. Pero esa estructura,
¿Te gustaría leer el lenguaje corporal como un experto y descubrir lo que la gente siente sin que diga una sola palabra? Entonces prepárate, porque
Vivimos en una era de sobreestimulación donde la mente rara vez descansa. Los pensamientos se acumulan sin control, generando estrés, ansiedad y falta de concentración.
La adolescencia es un período de transformación profunda, tanto física como mental. Durante esta etapa, el cerebro experimenta cambios significativos que afectan el autocontrol, la
