En los últimos años han aparecido aplicaciones, chatbots y programas que prometen acompañarte emocionalmente, darte consejos psicológicos o incluso hacer “terapia” desde el móvil. Esto
Para muchas personas, la idea de poner límites despierta culpa, miedo o vergüenza. Decir “no” a una invitación, a un favor, a un mensaje, a
Hay momentos en los que la emoción nos desborda de tal manera que las palabras no bastan: un reencuentro muy esperado, una noticia buena después
Mucha gente siente curiosidad por el trabajo con sueños en terapia Gestalt, pero no tiene claro en qué consiste: ¿se interpretan los sueños?, ¿se buscan
Discutir en pareja es inevitable. Lo que marca la diferencia no es si discutís o no, sino cómo lo hacéis y qué pasa después. Hablar
Hay momentos en los que, si alguien te pregunta “¿cómo estás?”, te quedas en blanco. No sabes qué contestar. Sabes que estás cansada/o, que algo
Puede que nunca hayas oído la expresión síntomas de la ansiedad silenciosa, pero seguramente sí has vivido algo parecido: molestias físicas recurrentes, cansancio que no
La autoexigencia suele disfrazarse de responsabilidad, compromiso o perfeccionismo sano. Pero cuando se vuelve la única forma de relacionarte contigo, acaba convirtiéndose en una pequeña
Los enfados de nuestros hijos suelen tocar justo esos botones que más nos duelen: la culpa, la sensación de “no llego a todo”, el miedo
Cuando hablamos de “cámara de eco”, nos referimos a ese entorno digital o presencial donde casi todo lo que escuchas confirma lo que ya pensabas.
