Muchos se acercan a la comunicación no violenta (CNV) como si fuera una fórmula: observa, nombra sentimientos, expresa necesidades y haz peticiones. Pero esa estructura, aunque útil al principio, puede convertirse en una trampa si la usamos sin verdadera conciencia. En lugar de conectar, puede sonar forzada, robótica y hasta provocar desconexión. Por eso, la conciencia en la comunicación no violenta no es opcional: es el corazón mismo de este modelo.
CNV no es un guion, es una forma de ver la vida
Cuando usamos la CNV solo como una serie de pasos, corremos el riesgo de sentirnos falsos o artificiales. O peor aún, adoptar una actitud de superioridad moral frente a otros. Esa no es la esencia de este enfoque. La conciencia en la comunicación no violenta nos invita a mirar más profundo: a vernos y ver al otro en nuestra vulnerabilidad humana. Cuando entendemos que todos compartimos anhelos, heridas, sueños y miedos, lo que emerge es una conexión auténtica.
¿Qué significa practicar la conciencia en CNV?
Es adoptar una mirada de rayos X emocionales. Ya no ves solo a Juan, a Mariana o a Ernesto. Ves seres humanos con la misma complejidad y valor que tú. Practicar este modelo de conciencia es entender que la otra persona, sin importar su historia, género, ideología o cultura, tiene necesidades igual de válidas que las tuyas. Cuando internalizas eso, el poder deja de usarse como herramienta de dominación.
Transformar la sociedad desde la conciencia individual
Vivimos en sistemas pensados para jerarquizar y consumir: recursos, personas, emociones. Pero si cada uno comienza a reconocer las necesidades del otro como igual de importantes que las propias, se puede sembrar una transformación social profunda. Como dice la CNV: crear una conexión donde las necesidades de todas las partes se atiendan de la mejor manera posible. Si lo aplicamos más allá de lo individual, puede ser revolucionario.
Un estándar alto, pero una aspiración poderosa
La CNV se inspira en la doctrina de Ahimsa, que significa “no violencia”. Esta filosofía propone que al devolver amor, incluso a nuestros enemigos, recibimos amor de vuelta. Y como enseñaba Lama Yeshe: “Si quieres eliminar a todos tus enemigos, elimina de tu mente el odio, el rencor y el resentimiento”. Esta es la aspiración más profunda de la CNV: no solo mejorar cómo hablamos, sino transformar cómo nos relacionamos con el mundo.
Conclusión: la comunicación comienza en el alma
Adoptar la CNV como modelo de conciencia no es fácil. Implica mirar dentro, hacer espacio al otro y salir del hábito de imponer. Pero si logramos verlo no como un conjunto de pasos, sino como una transformación de mirada, podremos construir relaciones más genuinas, menos violentas y más humanas. La próxima vez que quieras “usar” la CNV, detente. No la recites: siente desde ella.
Disfruta de más contenido en nuestras redes, gracias por visitar!!!
