Conciencia plena y salud mental
La meditaci贸n de atenci贸n plena es una pr谩ctica que nos invita a estar plenamente conscientes del momento presente. A trav茅s de la atenci贸n plena, sintonizamos con nuestras experiencias, explorando con curiosidad las sensaciones, pensamientos y emociones que surgen, sin juzgar ni tener expectativas. Beneficios de la Meditaci贸n La meditaci贸n ha sido objeto de numerosos estudios […]
