Conciencia plena y salud mental
La meditación de atención plena es una práctica que nos invita a estar plenamente conscientes del momento presente. A través de la atención plena, sintonizamos con nuestras experiencias, explorando con curiosidad las sensaciones, pensamientos y emociones que surgen, sin juzgar ni tener expectativas. Beneficios de la Meditación La meditación ha sido objeto de numerosos estudios […]
